新闻中心Position

当前位置:天津水果配送新闻中心公司新闻

咨询电话:15922238059
天津生鲜蔬菜批发配送中心|巧吃10种食物防感冒

作者:seo  时间:2018-04-13 17:18   人气:

  每到冬春交替之季,很多人不能很好的适应季节变化,这样就容易造成感冒的发生&。在春季到来的此时,有什么办法可以有效预防感冒呢?今天,天津生鲜蔬菜批发配送中心要为大家盘点的是饮食预防感冒的方法,一起来看看有哪些食物可以帮你预防感冒吧&。

天津生鲜蔬菜批发配送中心
 
  洋葱:洋葱肉质肥美,营养丰富&。具有发散风寒的作用,因为洋葱的鳞茎和叶含有硫化丙烯油脂挥发物,具辛辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌效果&。洋葱中所含的大蒜素有较强的杀菌作用,生嚼洋葱有助于预防感冒&。
  生姜:生姜肉质肥厚平扁,味辛辣&。生姜汁性温,有暖胃去寒的作用,适用于伤寒感冒&。伤寒感冒者发冷,而生姜辛辣助于驱寒发汗&。
  大葱:大葱有一种独特的香辣味,来源于它体内的一种硫化物——葱素,能刺激胃液唾液分泌&。大葱中所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经,改善血液循环,解毒清热&。大葱味辛,性温,具有发表通阳、调味解毒的效果&。主要作用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞等&。且大葱所含的蒜素具有杀菌抑菌的作用,能抗病毒&。
  大蒜:大蒜不仅仅是我们所知道可以抗氧化,美容养颜抗衰老,它还可以防治感冒&。大蒜中所含的硫化物具有抗菌消炎的作用,且对多种球菌、真菌、杆菌、病毒均有抑制和杀灭作用&。其中,叫硫化丙烯的辣素,对病原菌和寄生虫有良好的抑杀作用,可预防感冒、减轻发烧、鼻塞等症状&。不要小瞧了我们生活这些调味品,小小的它们可以发挥大大作用&。要想不感冒,常吃葱姜蒜&。

天津生鲜蔬菜批发配送中心
 
  绿茶:绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭&。美国某期刊上公布了一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%&。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞&。所以,我们不妨每天泡一杯绿茶,对预防感冒会起到很好的作用&。
  柑橘:维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程&。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器&。
  瘦肉:瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素&。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力&。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力&。
  鸡汤:在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能&。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦&。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状&。

天津生鲜蔬菜批发配送中心
天津生鲜蔬菜批发配送中心
 
  蜂蜜:蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效&。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量&。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择&。
  辣椒:吃辣椒能够刺激人们食欲,促进胃肠蠕动,提高淀粉酶的活性,同时还能加快血液循环和新陈代谢,具有祛散风寒、通利肺气的功能&。当你因感冒而严重鼻塞时,可在做饭时放些干辣椒&。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度,使鼻涕更容易流出,还能清除鼻腔内的细菌&。专家提醒:辣椒性“热”,有口腔溃疡、便秘等上火症状、患有长期胃病以及中老年朋友要少食&。

地址/Add:天津市东丽区金钟街道赵沽里村金钟河蔬菜贸易中心   电话/Tel:15922238059

技术支持:诺亚科技 网站地图网站地图

返回顶部