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天津蔬菜水果批发配送中心专为孕妈推荐的营养美味的蔬菜食品

作者:nysz  时间:2018-06-06 14:37   人气:

  为了迎接新生儿的到来,保证孩子和自身的身体健康,每个准妈妈在怀孕期都需要补充大量营养,例如蛋白质,维生素,微量元素等都是孕妇们需要补充的食物,此外,在妊娠期,孕妇还要注意多吃蔬菜,这里天津蔬菜水果批发配送中心玉田园粮油经营部就向孕妈们介绍5种适合在妊娠期食用的蔬菜&。

  莲藕中含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳&。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养&。
 

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  黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,蔬菜配送公司沪鑫餐饮介绍说:尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状&。

  黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘&。
 

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  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量&。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症&。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用&。

  莴笋是春季主要蔬菜之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿&。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用&。
 

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  以上5种蔬菜是天津蔬菜水果批发配送中心玉田园粮油经营部为孕妈妈们特意推荐的适合妊娠期食用,它们既营养又美味,可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养,如果想吃到新鲜的蔬菜水果,欢迎随时联系玉田园粮油经营部,我们第一时间为您送达&。

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